新疆| 迁安| 成安| 渭南| 丰县| 屏南| 罗甸| 高明| 洞口| 武乡| 百度

2017湖南长沙市开福区民政局招聘工作人员3名

2019-08-18 17:04 来源:中青网

  2017湖南长沙市开福区民政局招聘工作人员3名

  百度二是,中央和地方组织实行参政议政工作联动机制。这些代表建议关注较多的问题有:推进供给侧结构性改革,促进区域协调发展,加大精准脱贫力度,加强资源、生态环境保护和污染防治,实施乡村振兴战略,推进“一带一路”建设,深化医疗、教育改革,保障和改善民生等。

人民是真正的英雄,中国巨轮劈波斩浪,需要激发蕴藏于亿万人民中的力量。象山县委统战部在春节前后,先后在香港、深圳、象山等地举办招商联谊活动7次,充分发挥象商总会的作用,与象山籍海内外乡贤进行联络联谊,引资引智。

  各省(区、市)党委统战部、司法厅(局)、律师协会有关负责人和服务团成员共170人参加了会议。两年来,省工商联紧紧围绕省委省政府脱贫攻坚的决策部署,多次召开专题会议研究扶贫工作,进一步统一了思想,明确了工作方向,通过“单位包村”“干部包户”和“滴灌式”服务等一系列措施,对兴功村实施精准扶贫,实现了机关全体人员帮扶到户、建档立卡。

  2018年,将重点抓好以下几方面工作:第一,开展“不忘合作初心,继续携手前进”主题教育活动。特别是冬至那天,从村庄到社区,各族干部群众一起包饺子、吃饺子,亲如一家、其乐融融,民族团结之花开遍天山南北。

印度汉学家、尼赫鲁大学教授狄伯杰表示,期待中国继续成为国际事务的积极参与者,通过联合国、金砖国家机制、上合组织等为全球治理作出更多贡献。

  习近平强调,中共十八大以来的5年是极不平凡的5年,我们坚定不移高举中国特色社会主义伟大旗帜,统筹推进“五位一体”总体布局、协调推进“四个全面”战略布局,出台一系列重大方针政策,推出一系列重大举措,推进一系列重大工作,战胜一系列重大挑战,解决了许多长期想解决而没有解决的难题,办成了许多过去想办而没有办成的大事,国家经济实力、科技实力、国防实力、综合国力、国际影响力和人民获得感显著提升,中国特色社会主义建设取得了历史性成就,我们党、国家、人民、军队的面貌发生了历史性变化。

  习近平指出,内蒙古是我国最早成立民族自治区、党的民族区域自治制度最早付诸实施的地方,地处祖国北疆,战略地位十分重要。台盟是由定居在祖国大陆的台湾省人士组成的参政党,要做好台胞的民心工作,我们就台盟连续多年关注的进一步促进台胞在大陆就业创业、加强两岸经济社会融合等工作提出了建议。

  巴音朝鲁代表中共吉林省委向全省统一战线各界人士表示感谢。

  李钺锋:在众多参政议政任务之中,课题调研是基础性的工作,政党协商、党派提案、社情民意信息等重要成果都是在调研基础上提炼转化而成。谈到民主党派对“一带一路”建设的贡献时,万钢说,“一带一路”沿线地区生活着将近4000多万的华人华侨。

  要珍惜来之不易的学习机会,刻苦学习科学文化知识,以优异成绩回报党和政府的关心厚爱,为建设家乡、报效祖国、实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献自己的聪明才智。

  百度主持人:请您介绍下致公党中央的调研情况。

  国家民委副主任李昌平出席会议并讲话,副省长戴柏华致欢迎辞。农工党中央与中央和首都主要新闻媒体记者两会情况通报会26日在京召开。

  百度 百度 百度

  2017湖南长沙市开福区民政局招聘工作人员3名

 
责编:
河北网络辟谣平台>>科普有我>>

【科普有我①】减肥怎么吃?看完这招就知道怎么做了

2019-08-18 12:17:41 来源:河北新闻网
百度 中共中央书记处书记、中央统战部部长尤权主持会议并讲话。

视频拍摄制作:杜正杨

有些人为了快速减肥,只吃蔬菜和水果,拒绝脂肪和蛋白质的摄入。这样做好不好呢?为此,记者采访了河北医科大学第三医院营养科副主任雷敏和国家职业资格健身教练培训师及考评员、超越健身培训部培训师曹伟娜,一起来听听她们是怎么说的。

只吃水果蔬菜能减肥?这些误区要小心

河北医科大学第三医院营养科副主任雷敏 记者高薇摄

“很多人减肥时只吃水果、只喝蔬菜汤甚至只喝水,导致脂肪和蛋白质等多种营养素的缺乏,这样不仅达不到健康减肥的目的,还会有害我们的身体健康。”雷敏介绍说,如果一个人每天只吃几个苹果,连着吃一个月,虽然摄取了水分、部分维生素和矿物质、糖等营养素,但并没有脂肪和蛋白质的摄入,长此以往,人体细胞的结构和功能也会受损,并且也会引起必需脂肪酸和必需氨基酸缺乏等营养缺乏症。

“我之前遇到过一个小姑娘,刚来锻炼的时候,脸蛋粉嘟嘟,虽然有些胖,但是皮肤状态很好,过了两个多月再看到她,瘦了二十多斤,但是感觉也老了十多岁,后来得知她那段时间只吃青菜、水果和一些粗粮,完全忽视了含有蛋白质的肉类的摄入。”曹伟娜表示,还有一些学员锻炼了一段时间后发现自己很容易就感冒了,这是因为他们的饮食中蛋白质的缺乏,造成了免疫力低下。

雷敏补充道:“其实,现在许多人采用‘吃肉减肥法’,就是极少摄入碳水化合物,多摄入动物蛋白,以肉为主食。这种方法在最初阶段达到了较为快速的减轻体重的目的,究其原因是充分利用了低热量、低GI、高蛋白、高纤维的饮食,有较强的饱腹感,但给人体带来的热量收益是较少的,肉类选择食用不当会带来高胆固醇血症、高低密度血症、高尿酸等风险。”

蛋白质帮你减肥,这些知识点你知道吗?

国家职业资格健身教练培训师及考评员、超越健身培训部培训师曹伟娜 记者高薇摄

“食物中没有蛋白质的物质来源,人体就会缺乏必须的氨基酸,导致肌肉萎缩、出现皱纹、毛发变细无光泽、免疫力低下等,身体中缺乏蛋白质时酶的活性就会降低,分解营养素的能力下降,进而引发营养不良。”曹伟娜解释道,“脂肪里面有人体必需的脂肪酸,合成的一些激素,帮助维持人体的正常生理机能。脂肪酸还可以清理血管垃圾、维持血管弹性、改善大脑记忆力等,并且在一定程度上保护肌肉不被分解。”

脂肪的主要功能

“人体每天的能量需要三大营养素提供,它们占比分别是碳水化合物55%、脂肪25%、蛋白质20%,脂肪和蛋白质合计供给,几乎占到了近一半的量,可见其重要性。研究表明,人体每天需要60多种营养素。只喝蔬菜汤、只吃水果等减肥方法势必会影响到人体每天摄入的营养素种类,短时间内体重虽有下降,但是减掉的不一定是脂肪。减肥的目的是减体脂,也就是为了更健康。坚持上面这些饮食方式,人体所必需的营养素长期缺乏,反而会有害身体健康。”雷敏认为,健康减重才是减肥者的正确选择,要根据自身体重基数及整体健康状况建立一个合理的饮食计划,循序渐进,不能急于求成。

减肥怎么吃?这招真的很有用

面对纷繁复杂的减肥方法,减肥心切的人群,要怎样做才能实现健康减肥呢,雷敏也给大家提出了一些建议。

首先,每天饮食中摄入的能量要少于消耗的能量。通常情况下可按照基础代谢进行供给,一般男性为1300-1400千卡,女性为1100-1200千卡,根据这个能量来搭配每天所需要的食物的品类和数量。肾功能和其他指标正常的情况下,保持低脂肪、低糖、高蛋白、高纤维的饮食。

其次,人体的代谢需要维生素和矿物质的协助。减肥期间体内摄入能量偏少,食物携带的营养素也偏少,但这并不代表人体需要的营养素就少,这种进食很容易达不到每天营养素的推荐摄入量,因此,需要一些营养素补充剂来补充维生素B族、钙、镁等。

第三,调整进餐顺序。养成先喝蔬菜清汤的习惯,汤内可以放上一些天然调味品,接下来吃些瓜茄类、绿叶菜,然后是肉蛋奶和豆制品,最后是薯类和粮食,比如山药、土豆、南瓜,荞麦、燕麦、糙米等。这种进餐顺序能增加饱腹感,让减肥者更容易坚持下来。

曹伟娜补充道,减肥者要尽量限制肥肉、油炸食品、奶油食品和含奶油的冷饮、果仁、糖果、高糖饮料、甜点、膨化食品进食,应该坚持低油、低温、低盐,均衡饮食很重要。(记者高薇)

责任编辑:赵耀光
更多精彩内容请关注
			河北新闻网
			官方微信
			
			河北日报
			客户端
			

相关新闻

互联网新闻
网站首页 我要评论 分享文章 回到顶部
轻纺城电信 东直门街道 汇鑫苑 东环社区 垟儿路 南湖公园 焦家村公交中心站 保山 妇幼医院 屯城镇 桃林乡 建设二路 大孙各庄镇 跃办
百度